在 Netflix 看了一部紀錄片《史塔茲的療癒之道》,看完之後讓我感覺被鼓舞了,原來也有人和我一樣,有陰影、有失落、有恐懼、有擔憂、有拖延……,而讓人感到苦惱的人生大小事,精神科醫師史塔茲有他的一套工具,除了運用在自己身上,也用來幫助與他對話的 Jonash,當然還有收看的觀眾們,讓人們認識大腦是怎麼運作的,以及我們可以怎麼做,讓自己感覺好一些…… 為什麼人們感到不快樂? 人們常常把快樂當作目的,但史塔茲醫生認為快樂是人生旅途中所產生的副產品,如果是追求快樂,反而會誤以為快樂在某個終點處等著我們,那就容易忽略過程中發生的點點滴滴,少了體驗的意義 …